أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك قد تعزيز التمارين وكمية التمرين. التوازن التدريس يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك transfer more بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا المعرفة، في حالة التدريب على أساس منتظم، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المناطق تحسين مع عدد فقط قليل كمية investigate قام بدراسة اليوغا من أجل أساسي جيد جدًا-الحصول على، مثل زيادة غفوة والتخفيف الإجهاد، وكذلك النتائج لم تكن مطلقًا منتظمًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى استكشاف، دافئ اليوغا يسلم العديد. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط مهم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد أبحاث أقترح أن اليوغا أسانا قد تكون ناجحة في مكانه علاج لـ الإجهاد حالات، على الرغم من عدة من الباحثين اطلب مزيد منسوخ دراسات علمية قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، 16). في نطاقك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب الطبية تنصح أن بعض العقل والنظام الأساليب، مثل اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج أفكار المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أكشف أن هذه التقنيات قد تفعل الكثير أكثر لتحسين مجالات المرضى' صحة من تخفيف عذاب.

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي التطبيق قد يساعد في التخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي متفوق النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من 광명출장안마 |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد 군포출장마사지 يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحليل يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.